Salud

Realice actividad física y proteja su salud mental

Promover los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas es importante, ya que ayuda a construir comunidades sanas y sostenibles, que alimentan el interés colectivo por el bienestar común.

Así lo reconoció el director General del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador Rico Hernández, quien recordó que por años se ha resaltado que los deportes ayudan a prevenir enfermedades del cerebro y padecimientos emocionales, pero la mayoría de las veces se deja de lado los beneficios que éste tiene para el bienestar psíquico y emocional.

El funcionario señaló que estas prácticas mejoran no solo el nivel de la salud física, sino de la salud mental de las personas en comparación con quienes no las realizan; sesiones de 30 a 45 minutos de estas técnicas alternativas, pueden contribuir a reducir los niveles de las alteraciones emocionales, así como mejorar la atención, la vitalidad y la resiliencia.

Nata

Recent Posts

Renán Sánchez Tajonar participa en asamblea de defensa de la transformación encabezada por la gobernadora Mara Lezama

El Partido Verde ratifica su respaldo total a la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y a…

18 horas ago

Fortalecen Mara y Verónica Lezama el DIF-PILARES Villas Otoch Paraíso con nuevos espacios para las familias

-El centro, que ya brinda atención a niñas, niños y adolescentes, será rehabilitado y ampliado…

19 horas ago

Desde Quintana Roo, concluye Encuentro Nacional con nuevos Acuerdos para Fortalecer la Atención a Víctimas y la Restitución de sus Derechos

-Se refrendó el compromiso de construir una agenda nacional permanente para fortalecer la atención, la…

2 días ago

Reconoce Mara Lezama la labor de las y los trabajadores sociales en favor de las personas y sus familias

-Destaca su sensibilidad, compromiso y acompañamiento a quienes enfrentan situaciones de vulnerabilidad y necesidad Cancún.-…

2 días ago

Supervisa Mara Lezama valoración posquirúrgica de 103 pacientes de diversos municipios operados de pterigión, en Cancún

-Los procedimientos fueron gratuitos y beneficiaron a personas de cinco municipios; 20 intervenciones fueron bilaterales…

2 días ago

Asigna SEQ plazas de nuevo ingreso y de promoción vertical en Educación Básica 2026-2027

-La gestión de la gobernadora Mara Lezama ha sido determinante para la asignación de plazas…

3 días ago